Az L-leucinnak számos jótékony hatása van a
sportteljesítményre. Segít megőrizni a sovány izomszövetet, megterhelés alatt
energiával látja el a szervezetet, megőrzi a glikogént (az izmokban raktározott
glükóz, amely az izomösszehúzódás során használódik fel). Fenntartja a
nitrogén-egyensúlyt, és javítja a mentális képességeket, amelyek intenzív
fizikai tevékenység esetén egyébként lassulnának.
Naponta 1-3 alkalommal 1 adagolókanál port oldjon fel 2 dl folyadékban.