Az
eredményes testépítés egyik fő kulcsa az izmok és idegrendszer sikeres
energiaellátása. Az izmok összehúzódásához és ernyedéséhez szükséges kémiai
energiát egy adenozin-trifoszfát (ATP) nevű anyag biztosítja. Viszont ebből az
anyagból az izmok relatíve kis mennyiséget tartalmaznak, így a megerőltető
(főleg a gyors és intenzív, anaerob) izommunka során az izmok ATP készlete
gyorsan ki is merül. Ennek elkerülésére tudják az izmok felhasználni a
kreatint, melyből a szervezet gyorsan képes ATP-t előállítani, és annak szintjét
helyreállítani, különösen akkor, amikor gyors, kirobbanó energiára van szükség úgy,
mint súlyemeléskor vagy rövidtávfutáskor.
Feltöltés: 1 hétig, naponta 15 g, utána 5-10 g naponta. Mellette sok folyadék fogyasztása ajánlott.
Creatine Monohydrate 1000 g
Supplement Facts
Serving Size 5g
Servings Per Container 200
Összetevők 1 adagban:
Creatine Monohydrate 5g